우리 몸은 많은 세포로 이루어져 있습니다. 모든 세포는 주로 지방산으로 구성된 막으로 덮여 있습니다. 이 세포막이 제대로 작동하면 각 세포에 필요한 영양소의 올바른 수준을 조절합니다. 영양소가 스며들게 하고 필요 없는 것은 제거합니다. 쓰레기 알티지오메가3.

우리 몸의 세포가 제대로 작동하도록 하려면 세포의 외피인 세포막이 건강하고 유동적이어야 합니다. 세포가 건강한 세포막으로 둘러싸여 있지 않다면 건강을 유지하는 데 필요한 체액과 영양소를 유지할 수 없습니다. 세포는 또한 서로 소통할 수 있습니다. 적절한 영양소가 없다면 이런 일이 일어나지 않습니다. 세포가 서로 소통하는 능력을 잃으면 암성 종양이 생길 수 있습니다.

세포를 둘러싼 막은 주로 지방으로 구성되어 있습니다. 세포가 무엇으로 구성되어 있는지는 주로 우리가 무엇을 먹는지에 따라 달라집니다. 라드나 베이컨 기름처럼 실온에서 고체 형태인 지방을 먹으면 세포의 바깥 껍질이 딱딱해져 필요한 만큼 체액을 교환할 수 없을 가능성이 큽니다. 포화 지방은 나쁜 지방입니다. 혈중 콜레스테롤을 증가시킵니다. 반면에 실온에서 액체 상태인 지방은 훨씬 더 좋습니다. 오메가 3 지방은 액체 지방입니다. 카놀라유는 오메가 3 지방의 한 예입니다. 오메가 3 지방, 즉 액체 유형이 더 많은 식단을 섭취하면 세포가 액체 상태를 유지할 가능성이 더 큽니다.

오메가 3에 대한 연구가 점점 더 많아지고 있으며, 식단에 오메가 3를 추가하면 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다. 예방할 수 있는 가장 주목할 만한 암 유형은 유방암입니다. 위에서 설명했듯이 세포는 주로 섭취하는 것에 의해 생성됩니다. 이 필수 지방산인 오메가 3를 세포로 섭취해야 보호할 수 있습니다. 섭취하는 모든 유형의 지방산이 세포로 들어가기 때문에 세포를 건강하게 유지하기 위해 오메가 3와 오메가 6의 적절한 비율을 섭취해야 하며, 그 결과 건강을 유지할 수 있습니다.

유방암을 예방하는 것과 더불어 세포를 건강하게 유지하면 혈액이 혈전을 형성하여 뇌졸중이나 심장마비를 겪지 않도록 막을 수 있습니다. 건강한 세포는 혈압을 양호한 수치로 유지하고, 알레르기를 예방하고, 관절염으로 인한 부기를 줄이고, 기억력, 신장 기능 및 기타 여러 장애를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

간단한 음식 한 가지를 먹는 것만으로 귀중한 생명을 구하는 재료를 얻을 수 있다는 것은 놀라운 일입니다. 건강을 유지하고 더 오래 살 수 있도록 도울 수 있습니다. 다른 식습관을 바꾸지 않더라도 오메가 3 보충제를 복용하기 시작하면 여전히 상당히 유익할 것입니다.

당신의 삶을 통제하세요. 오늘 옳은 일을 해서 더 오래 건강하게 살 수 있도록 하세요. 식단에 오메가 3를 추가하세요.