따라서 의학적으로 자격을 갖춘 사람이라면 절대 이것을 제안하지 않을 것이고, 그렇게 한다면 그 사람은 사용 상황을 제시할 것입니다. 둘째, 멜라토닌은 호르몬이라고 불리며 종종 건강한 뇌를 통해 많은 양으로 들어오기 때문에 더 많이 섭취하면 인체의 메커니즘에 문제가 생길 것입니다. 이 사례는 성인이고 충분한 양의 호르몬 활동을 하는 사람들에게 매우 관련이 있습니다. 마지막으로 소아과 의사가 직면한 제약은 환자가 이 보충제를 섭취하는 것에 대한 규제 부분입니다.

환경의 나쁜 행동으로 인한 수면 문제를 자연스럽고 적절한 방식으로 해결하는 대신, 부모들은 효과를 제어하기보다는 오히려 해칠 뿐인 합성 보충제를 제안받습니다. 하지만 상황은 낙관적으로 보입니다. 하지만 과학적 연구에 따르면 멜라토닌 보충제가 어린이에게 안전할까요? 성인과 마찬가지로 전문가들은 이 영양소를 가끔 적당한 용량으로 사용하면 거의 모든 건강한 어린이가 잘 받아들인다고 말합니다. 치료를 ​​몇 달 동안 연장하거나 멜라토닌 정제를 취침 시간에 항상 먹는 것은 엄청난 실수입니다.

합성 멜라토닌의 복용량이 증가함에 따라 신체의 부작용이 증가하는데, 여기에는 비타민 D 부작용도 포함됩니다. 이 호르몬을 알약 형태로 장기간 복용하는 성인은 종종 위장 문제, 불안 및 혼란을 겪습니다. 어린이는 과잉 행동, 악몽 또는 발작으로 반응하는 것으로 알려져 있습니다. 전문가들은 어린이의 수면 문제를 치료하는 동안 필수적이라 하더라도 3밀리그램을 넘지 않도록 일반적인 멜라토닌을 복용하지 말라고 제안합니다.

호르몬 체계 내에서의 역효과를 피하기 위해 평소에 복용하는 대신 가끔씩 복용해야 할 해결책으로 여겨야 합니다. 의료 캠프에서 나온 다른 권장 사항은 10세 미만의 어린이에게 영양가라는 명목으로 이 보충제를 투여해서는 안 된다는 것입니다. 어떤 경우든 멜라토닌이나 프로바이오틱스 보충제는 최후의 수단이라는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 오히려 TV를 방에서 치우거나 일정을 변경하는 등 어린이에게서 발견되는 수면 문제를 해결할 수 있는 모든 수단을 시도해야 하며, 이는 자연스럽게 건강 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.