통제할 수 있는 고혈압 원인 중 하나는 흡연입니다. 흡연자는 비흡연자보다 고혈압을 앓을 가능성이 높고 심장병이 생길 가능성이 더 큽니다. 규칙적인 흡연은 동맥을 굳히고 위험한 막힘을 만들어 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 흡연 기간과 지속 기간은 모두 혈압에 영향을 미칩니다. 그러나 사실은 어느 정도 흡연을 하든, 심지어 간접흡연에 노출되든 고혈압 위험이 증가할 수 있다는 것입니다. 다행히도 오랫동안 흡연을 하더라도 금연하면 고혈압을 포함한 많은 건강 문제를 역전시킬 수 있습니다.

고혈압의 한 가지 문제는 많은 경우 알려진 원인이 없다는 것입니다. 의사가 고혈압의 확실한 원인을 찾을 수 없을 때, 실제로는 대부분의 경우, 그들은 그것을 본태성 고혈압이라고 부릅니다.

본태성 고혈압의 경우 특정 원인을 찾을 수는 없지만, 이 문제가 발생할 가능성을 높일 수 있는 위험 요인은 많습니다. 혈압을 측정하는 정기 검진을 받는 것이 고혈압이 있는지 알 수 있는 유일한 신뢰할 수 있는 방법입니다. 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 변화와 진단을 받았을 때 치료하는 방법이 많이 있지만, 의사들은 여전히 ​​고혈압의 정확한 원인에 대한 연구를 하고 있습니다.

음식도 고혈압에 기여하는 요인입니다. 소금을 너무 많이 섭취하는 것이 요인이 될 수 있다는 것은 잘 알려져 있으며, 고혈압 진단을 받았다면 저염 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 많은 영양학자들은 설탕과 지방이 많은 음식과 같은 다른 음식도 고혈압에 기여할 수 있다고 믿습니다. 대부분의 고혈압은 야채와 과일을 포함한 올바른 식단으로 조절할 수 있습니다. 이것이 고혈압의 유일한 원인은 아니지만 주의가 필요한 중요한 원인입니다. 고혈압은 증상이 없고 훨씬 더 악화될 때까지 항상 진단되지 않기 때문에 침묵의 살인자라고 불립니다. 의사에게 정기적으로 혈압을 검사받고 이 기사에 나열된 원인에 익숙해져서 혈압을 건강한 수준으로 유지할 수 있는 자세를 개선하세요.